» » Конспект урока по физкультуре "Эстафетный бег" 7 класс

Конспект урока по физкультуре "Эстафетный бег" 7 класс


Здесь Вы можете скачать Конспект урока по физкультуре "Эстафетный бег" 7 класс для предмета : Физкультура. Данный документ поможет вам подготовить хороший и качественный материал для урока.

План- конспект


Урока по легкой атлетики в 7 классе.


Тема: эстафетный бег.





Задачи урока:

  1. Обучение техники передачи эстафетной палочки.

  2. Развитие быстроты.

  3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма.



Тип урока: обучающий.



Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный.



Место проведения: стадион ГБОУ СОШ №553



Инвентарь: секундомер, палочка легкоатлетическая эстафетная.



Дата проведения: 17 сентября 2013 год.



Учитель: Скороходова П.Н., учитель физической культуры.











Санкт- Петербург 2013 год.


















Часть урока


Содержание



Дозировка

ОМУ
















П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

(12`)





















П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

(12`)

1.Построение, сообщение задач урока.


2. Общеразвивающие упражнения:

- И.п. основная стойка, руки к плечам

1-4- круговые движения вперед;

5-8- круговые движения назад.

- И.п. основная стойка

1-4- круговые движения вперед

5-8- круговые движения назад.

- И.п. основная стойка, руки на пояс.

1-3- наклон влево;

4- И.П.

5-7- наклон вправо

8- И.П.

- И.П. стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-3- коснуться пола

4- И.П.

- И.П. стойка ноги врозь, руки за спиной в замок

1-3- пружинистые наклоны вперед

4- И.П.

- И.П. стойка ноги врозь, туловище параллельно полу

1- правой рукой коснуться левого носка

2- И.П.

3- левой рукой коснуться правого носка

4- И.П.

- И.П. основная стойка

1- присед

2- И.П.

3- присед

4- И.П.

3. Специальные беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра

- с захлестыванием голени назад

- Многоскоки

4. Прыжковые упражнения:

- левым боком

- правом боком

- с ноги на ногу

- на правой ноге

- на левой ноге

- колени к груди

1`






2 раза






2 раза






8 раз






8 раз




8 раз






20 раз











20 раз








1 раз


1 раз


2 раза



1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

Построение в шеренгу по одному, выполнение команд «Смирно!», «Вольно!»










Руки в локтях не сгибать.












Колени не сгибать.










Спину не прогибать в пояснице.











Пятки от пола не отрывать.






Выполнять в колонне по одному, соблюдая дистанцию

Колено поднимать до угла 90 градусов.



Выполнить 8 прыжков.






Через прыжок бедро выше

Через прыжок бедро выше

Прыжок выше, чаще.









О

С

Н

О

В

Н

А

Я


(30`)



































О

С

Н

О

В

Н

А

Я

(30`)

Эстафетный бег:

- Историческая справка

- Передача палочки из правой руки в левую на месте по сигналу преподавателя

- Передача палочки из правой руки в левую по сигналу передающего

- Передача палочки из левой руки в правую на месте по сигналу передающего, стоя на максимальном расстоянии от него.

- Передача палочки из левой руки в правую в ходьбе по сигналу передающего.

- Передача палочки из левой руки в правую в медленном беге по сигналу передающего.

- Передача палочки из левой руки в правую в беге со средней скоростью по сигналу передающего.

- Передача палочки из левой руки в правую в беге с последующим ускорением принимающего.

- Передача палочки из правой руки в левую и из левой руки в правую в беге со средней скоростью по сигналу передающего в ограниченных зонах.

- Эстафетный бег




3`


2`





2`




2`







3`





3`






3`






3`






3`










6`





Выполнять фронтальным способом.




В парах, меняться после каждой передачи.



В парах, меняться после каждой передачи.






В парах, меняться после каждой передачи.




В парах, меняться после каждой передачи




В парах, меняться после каждой передачи





В парах, меняться после каждой передачи





В парах, меняться после каждой передачи


Уравнять команды, таким образом, чтобы между ними была борьба. Следить за соблюдением зоны передачи.



ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ

(3`)

Подведение итогов урока, переход к школе.

3 `

В колонне по одному




Другие материалы из категории Физкультура



  • Рейтинг@Mail.ru